每天早上睡眼惺忪爬起来，或是晚上下班回家，洗脸都是必做的事。明明大家都用着差不多的毛巾、洗面奶，为什么有的人皮肤就又嫩又透亮，有的人却暗沉粗糙还显老呢？

皮肤好的人，平时都怎么洗脸？

注意水温

用过热或过冷的水洗脸，都不利于皮肤健康。过热的水会破坏皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤水分流失，变得干燥紧绷，还可能刺激皮肤，加速皮肤老化；而过冷的水则无法有效清洁皮肤表面的污垢和油脂，容易使毛孔收缩，让污垢残留其中。

而接近体温的温水（大约 32℃ - 35℃），既能温和地溶解油脂，清除污垢，又不会过度刺激皮肤，能够最大程度地保护皮肤的屏障功能。

保持合理频率

对于大多数人来说，早晚各洗一次脸比较合适。早上洗脸可以清除夜间皮肤分泌的油脂和新陈代谢产生的死皮细胞，让肌肤清爽干净地迎接新的一天；晚上洗脸则能彻底卸除彩妆、污垢以及吸附在皮肤表面的灰尘，避免这些物质堵塞毛孔，引发痘痘、粉刺等皮肤问题。

但如果洗脸过于频繁，会不断破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤失去天然的保护屏障，变得敏感脆弱；而洗脸次数过少，污垢和油脂堆积，同样会影响皮肤的健康。

如果你是油性皮肤，在炎热的夏天或大量出汗后，可以适当增加洗脸次数，但也不宜超过 3 - 4 次，并且要选择温和的洁面产品。

选择适合自己的洁面产品

干性皮肤的人，由于皮肤本身油脂分泌较少，容易干燥起皮，所以应选择具有滋润保湿功效的洁面产品，如含有氨基酸、神经酰胺等成分的洗面奶。这类产品清洁力适中，不会过度清洁，同时还能为皮肤补充水分和营养，保持皮肤的滋润度。

中性皮肤是比较理想的肤质状态，油脂和水分分泌相对平衡，使用温和的弱酸性洁面产品即可，它能维持皮肤的酸碱平衡，保持皮肤的健康状态。

油性皮肤油脂分泌旺盛，容易出现毛孔粗大、痘痘等问题，可选择清洁力较强的洁面产品，但要避免使用清洁力过强的皂基洗面奶，长期使用可能会破坏皮肤屏障。可以选择含有多种氨基酸表活成分的洗面奶，帮助清洁多余油脂，疏通毛孔，抑制痘痘生长。

敏感性皮肤角质层较薄，皮肤屏障功能较弱，容易受到外界刺激而出现泛红、瘙痒等症状，因此要选择成分简单、无香料、无酒精、无刺激的温和洁面产品，最好是具有舒缓修护功效的，以减少对皮肤的刺激，帮助修复皮肤屏障。

千万别以为洗完脸就行了，想要皮肤好，一定要及时护肤！用干净柔软的毛巾或洗脸巾轻轻按压脸部，吸干多余的水分后，尽快涂抹爽肤水、乳液或面霜等护肤品，锁住皮肤中的水分，保持皮肤的水润状态。爽肤水可以起到二次清洁和补水的作用，为后续的护肤产品吸收打下基础；乳液和面霜则能在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分流失，同时补充皮肤所需的营养。

掌握正确的洗脸方法，根据自己的肤质选择合适的洁面产品，注重洗脸过程中的每一个细节，才能养出令人羡慕的好皮肤。