护肤到底该怎么做？

相信每个人都有自己的答案。肤质不同，皮肤问题不同，护肤方法自然也有所差异。若是不了解自己的皮肤需求，照抄别人的方法，叠加使用各种功效的护肤品，可能会不利于维持皮肤健康。

有时候，做到精简护肤，反倒更容易改善皮肤状态，缓解皮肤问题。

什么是精简护肤？

这可从两个层面来看。

一是“精”成分。

有些人认为使用的护肤品越多，护肤效果就越好，其实不然，护肤品含有的成分种类多样，若是同时使用多种产品，可能会出现成分叠加，增加皮肤负担、成分相互作用，效果抵消、促进刺激性成分的吸收甚至产生刺激性成分等影响皮肤健康的情况。

此外，最好学会看护肤品的成分表，知道哪些是核心成分，哪些是概念性添加的成分，哪些是对皮肤有刺激性的成分……这样能更好地帮助你选择有效安全的护肤品。

二是“简”流程。

网上流传着不少“护肤流程”，一套下来，脸上要涂抹六七层护肤品。这种繁复的流程并非不对，但对于一些不太健康的皮肤，简化流程则有利于它的维稳和恢复。

最简单的护肤流程包括三个环节，即清洁、补水保湿和防晒。

清洁的主要目的是清除皮肤表面附着的灰尘、细菌，皮肤分泌的油脂、汗液和老死的角质等，有利于调节皮肤水油平衡，保持皮肤功能。

补水保湿能够帮助皮肤锁住水分，防止皮肤干燥。很多皮肤问题都与皮肤缺水干燥有关。敏感肌和皮肤屏障受损的人，角质层功能减弱，皮肤留不住水分，更要严格做好补水保湿工作。

防晒的重要性不必多说。根据季节变化，一年四季可选择不同spf值的防晒霜，夏天一定要打防晒伞，做好物理防晒，可有效阻隔大部分紫外线，防止其对皮肤造成伤害。

哪几类人适合精简护肤？

（1）敏感肌人群

皮肤屏障功能薄弱，角质层薄，易敏感泛红，这类人群若使用太多太杂的护肤品，会加重皮肤负担，最好精简护肤，有针对性地使用对皮肤屏障有修复作用的护肤品。

（2）痘痘肌人群

痘痘受激素、饮食和外部环境等因素影响，很容易反反复复。长痘期间，皮肤脆弱有炎症，最好少使用除祛痘功效以外的护肤品，免得刺激皮肤，雪上加霜。

（3）皮肤亚健康人群

经常出现各种皮肤问题，状态不稳定，对各种刺激都比较敏感的人群也可尝试精简护肤，这有助于改善皮肤健康状态。

肌肤健康，才能更美。

晓平，执着于每一寸肌肤，为您解决肌肤问题，